APRENDE A VIVIR FELIZ

Para poder vivir feliz en este momento de grandes cambios planetarios, te recomiendo los siguientes tips:

Renuncia a cambiar a los demás, acepta a las personas tal como son. Cada uno de nosotros tiene una historia y su forma de ser es funcional. Tienes que respetar el plan de vida de cada una de las personas que amas. La vida en algún momento le dará la oportunidad de cambiar.

No te resistas al cambio, suelta el resultado de las cosas, renuncia a creer que tienes el control de las situaciones. Acepta que solo pasa lo que tiene que pasar. Confía que hay un plan perfecto para ti en esta vida.

Realiza actividades que armonicen tu energía. Practica yoga, ten contacto con la naturaleza, realiza meditación, taichi, ora o canta. La ciencia ha descubierto el efecto sanador que produce la meditación en el cerebro y en el cuerpo. Puedes iniciar a meditar por lo menos 5 minutos al día, solo cerrando los ojos y poniendo tu atención en un color, forma o sensación. En la meditación es muy importante la respiración porque te ayuda a regular tu sistema nervioso.

Vive una vida saludable: Realiza ejercicio todos los días por lo menos 30 minutos. Come alimentos naturales y saludables. Ten un horario fijo de comidas y no te saltes ninguna comida.

Cultiva una buena relación con tu familia, amigos y vecinos. Esto te permite construir una red de apoyo emocional. Saber que puedes contar con alguien en los momentos difíciles te da seguridad y equilibrio emocional.

Dedica tiempo a realizar cosas que te apasionen. Cuando realizas las cosas que vienen de tu corazón elevas tu energía y activas las endorfinas en tu cuerpo, ayudando a fortalecer tu sistema inmunológico. Cuando tu vida se vuelve una rutina caes en el aburrimiento y la depresión. Realizar las cosas que amas te ayuda a materializar tus sueños.

Se positivo, transforma la oscuridad en luz, cree que lo que te pasa es lo mejor para ti y comprende que cada situación de tu vida es una bendición para aprender cosas nuevas. Todas las situaciones difíciles son oportunidad para fortalecer tus habilidades y dones.

Escucha música de alta vibración, armoniza tu vida con música binaural de 432 Hz. La música restaura tu cuerpo y tu mente. Estimula los centros de tu cerebro que se encuentran dormidos. La música también te ayuda a alcanzar estados alterados de conciencia.

Se selectivo con la información que programas tu cerebro. Evita películas violentas, de terror o de drama. La violencia altera tu sistema nervioso produciendo emociones negativas en tu cuerpo. También evita estar todo el día viendo noticieros porque fortalecen tus miedos e inseguridades.

Selecciona las personas con que te relacionas. Es importante que te rodees de personas que sean positivas, que te ayuden a crecer. Que te muestren el lado bonito de la vida y que te lleven a buscar tus sueños.

Lleva un diario de todo lo que te sucede en tu vida, ahí podrás encontrar las respuestas de lo que vives. Te ayudará a trabajar interiormente e identificar como están tus emociones.

Invierte tu dinero en tu crecimiento personal. Ve a un seminario de algún tema en particular. Cómprate un libro que te guste. Estudia lo que realmente quieres hacer en la vida. Aprende cosas nuevas que incrementen tu sabiduría interior.

Viaja, conoce otras culturas y países. Verifica que hay otras formas de vivir. Esto te ayuda a tener otra perspectiva de la vida.

Actúa dentro de estos principios cuando vayas a ayudar alguien: 

Que lo hagas no signifique un sacrificio para ti, que tengas una intención pura y que lo que hagas por el otro te de paz. 

Cuando estos 3 principios no se cumplan aprende a decir “NO”. Es importante que le pongas límites a las personas que amas. Ayuda a las personas desde la compasión y no desde la empatía. 

La empatía es cuando ayudas al otro viviendo su sufrimiento, esto tiene un costo emocional muy alto para ti porque te lleva a la enfermedad y a perder el rumbo de tu vida. 

Cuando ayudas desde la compasión acompañas a las personas en su proceso de aprendizaje, brindándole la información necesaria para que solucionar sus problemas, entendiendo que la situación que está viviendo es necesaria para su crecimiento personal.